Ὁ "φυσιολογικός ἀναστεναγμός" εἶναι ἕνας τύπος ἀναπνοῆς, πού άπεδείχθη ὅτι μειώνει τό στρές στό νευρικό σύστημα.Ἡ ἀναπνοή αὐτή ἀποτελεῖται ἀπό - διπλῆ εἰσπνοἠ: δηλαδή εἰσπνένουμε κανονικά ἀπό τήν μύτη καί, λίγο πρίν ὁλοκληρωθεῖ ἡ εἰσπνοή, τήν διακόπτουμε καί ἀμέσως τήν συμπληρώνουμε κάπως ὁρμητικά καί, στή συνέχεια, χωρίς κράτημα, - ἐκπνέουμε, άπό τό στόμα μέ κάποιον ἦχο, ἀργά, ὤστε ἡ διάρκεια τῆς ἐκπνοῆς νά εἶναι τουλάχιστον τρεῖς φορές ἡ διάρκεια τῆς εἰσπνοῆς. Τό κάνουμε αὐτό τρεῖς φορές στή σειρά. Αὐτό ἀρκεῖ γιά νά κατευνάσει τό στρές τοῦ ἐγκεφάλου, διότι ἐπιτρέπει τή σωστή ἀποβολή τοῦ διοξειδίου τοῦ ἄνθρακος ἀπό τούς πνεύμονες. Παρατηρήθηκε σέ σπουδαστάς, ὅτι 5 λεπτά ἐφαρμογῆς αὐτῆς τῆς ἀναπνοῆς σέ τρεῖς ἡμέρες μιᾶς ἑβδομάδος μείωσε ἐντυπωσιακά τόν βαθμό τοῦ ἄγχους τους. Ἀπό ἄλλη πηγή ἔχουμε τήν πληροφορία ὅτι ἡ ἀναπνοή, μέ ἐκπνοή 3-4 φορές "μακρύτερη" ἀπό τήν εἰσπνοή, ἐπί 15 λεπτά, κατεβάζει τήν πίεση. Ὁ γνωστός ἰατρός Joseph Mercola δημοσίευσε αὐτές τίς ἡμέρες βίντεο μέ συνέντευξή του μέ τόν Georgi Dinkov, ἀναφορικά μέ θέματα μεταβολισμοῦ (https://www.bitchute.com/video/DIwBdA4tHXVU/), καί τονίζει τήν σημασία τῶν πληροφοριῶν πού δίνονται στήν συνέντευξη αὐτή. Στήν διεύθυνση: https://mercola.fileburst.com/PDF/ExpertInterviewTranscripts/DrJosephMercola-GeorgiDinkov-ShiftingTheParadigmOnCarbsCortisolAndGlucose.pdf, βρίσκεται μία ἀπόδοση σέ κείμενο (στά ἀγγλικά) τῆς συνεντεύξεως. Ἀξίζει νά συγκρατήσουμε τίς ἑξῆς πρακτικές πληροφορίες (πού καθένας θά προσαρμόσει στίς προσωπικές του συνθῆκες), ἀπό τήν ἐνδιαφέρουσα αὐτή συνέντευξη: Εἶναι καλό, τό βράδυ 1-2 ὧρες πρίν κοιμηθοῦμε, νά τρῶμε "ὑγιεινούς ὑδατάνθρακες. Συγκεκριμένα προτείνονται: μέλι, σιρόπι σφενδάμου, ὥριμα φροῦτα Ιπορτοκάλια, μανταρίνια, μῆλα, ροδάκινα, ἀχλάδια, δαμάσκηνα, σταφύλια). Αὐτό συμβάλλει σέ σωστό μεταβολισμό καί καλόν ὕπνο. Ἐπίσης, μπανάνες καί ἀνανά νά καταναλώνουμε μέ μέτρο. (Δέν θέλουμε νά ἀνεβάζουμε τά ἐπίπεδα τῆς σεροτονίνης.) Πολλοί γνωρίζουμε τά ἀνθοϊάματα τοῦ Bach. Ὁ Edward Bach (1886-1936) ὑπῆρξε θαυμαστός ἰατρός, με σημαντική ἐπιστημονική προσφορά στήν κλασσική ἰατρική, καί στήν ὁμοιοπαθητική. Εἶναι εὐρύτερα γνωστός ἀπό τήν ἰδιαίτερη ἐναλλακτική "θεραπευτική", στήν ὁποία ἀφιέρωσε τό τελευταῖο μέρος τῆς ζωῆς του, μέ τά γνωστά ἀνθοϊάματα πού εἰσήγαγε. Στά βιβλία πού ἀναφέρονται σέ αὐτόν, γραμμένα ἀπό ἀνθρώπους πού τόν γνώρισαν, καθώς καί σέ διάφορα σωζόμενα κείμενά του, ἀποκαλύπτεται πώς ἦταν καἰ ἕνας θαυμάσιος ἄνθρωπος τῆς προσφορᾶς, μέ ταπεινότητα, γνήσια ἀγάπη, εὐαισθησία καί ἰδιαίτερη ἐπικοινωνία μέ τά παιδιά. Παραθέτουμε ἐδῶ σέ ἁπλῆ μετάφραση ἕνα ποίημα του (χωρίς τίς ὁμοιοκαταληξίες καί τόν ἰδιαίτερο ρυθμό, πού χαρακτηρίζουν τό πρωτότυπο). Το μικρό μαῦρο σκυλάκι Ἀναρωτιέμαι, ἄν ὁ Χριστός εἶχε ἕνα μικρό μαῦρο σκυλάκι, κατσαρό καί μαλλιαρό σάν τό δικό μου· μέ δύο μακρυά μεταξένια αὐτιά, καί μύτη στρογγυλή καί ὑγρή, καί δύο μάτια, καστανά καί τρυφερά, πού λάμπουν. Εἶμαι σίγουρος πώς, ἄν εἶχε, ἐκεῖνο τό μικρό μαῦρο σκυλάκι θά ἤξερε ἀπό τήν ἀρχή, ὅτι Αύτός ἦταν Θεός· δέν θά χρειαζόταν ἀπόδειξη τοῦ ὅτι ὁ Χριστός ἦταν Θεῖο πρόσωπο, καί αὐτό ἁπλῶς θά λάτρευε τό ἔδαφος ὅπου Ἐκεῖνος περπατοῦσε. Φοβᾶμαι ὅτι δέν εἶχε, διότι ἔχω διαβάσει πῶς Ἐκεῖνος προσευχήθηκε στόν κῆπο, μόνος· διότι ὅλοι οἱ φίλοι Του καί μαθηταί Του εἶχαν φύγει - ἀκόμη καί ὁ Πέτρος, αὐτός πού ὀνομάστηκε πέτρα. Καί, ὤ, εἶμαι σίγουρος ὅτι ἐκεῖνο τό μικρό μαῦρο σκυλάκι, μέ τήν τόσο τρυφερή καί θερμή καρδιά, ποτέ δέν θά Τόν ἄφηνε νά ὑποφέρει μόνος, ἀλλά, περνὠντας ἀργά κάτω ἀπό τό μπράτσo Του, θά ἔγλειφε τά ἀγαπημένα δάκτυλα, τά σφιγμένα ἀπό τήν ἀγωνία, καί, μετρώντας ὅλες τίς χάρες, μπροστά στήν ἀπώλεια, ὁταν Τόν πῆραν ἀπό ἐκεῖ, θά βημάτιζε ἀπό πίσω καί θά Τόν ἀκολουθοῦσε μέχρι καί τόν Σταυρό. Σέ αὐτές τίς σελίδες παρουσιάσθηκαν, μεταξύ ἄλλων, κάποια κείμενα, ποιητικά ἤ σχεδόν ποιητικά, ἀπό τά βιβλία τῆς Ἕλλης Βορεάδου, πού εἶχαν κυκλοφορήσει πρίν ἀπό πολλά χρόνια. Ἐπειδή τώρα ἔχει ἀρχίσει ἡ παρουσίαση τοῦ συνολικοῦ ἔργου της σέ ψηφιακή μορφή, πού πρός τό παρόν (ὅσο σταδιακά συμπληρώνεται) εἶναι ἄμεσα προσβάσιμη μόνο σέ διαδικτυακή μορφή, τό σημερινό μήνυμα, μέ ἕνα κείμενο σχετικό καί μέ τό πνεῦμα τῶν ἡμερῶν πού διανύουμε, ἀποτελεῖ καί μία πρόσκληση στόν τόπο https://elliswritings.weebly.com, ὅπου καθένας μπορεῖ ἤδη νά ἀρχίσει νά γνωρίζει αὐτό τό ἔργο, στά κείμενα πού ἔχουν ἤδη δημοσιευθεῖ. "Ὁ φιλάνθρωπος", παρακάτω, εἶναι ἀπό τή συλλογή "Μορφές δίχως φόντο". Ο ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΟΣ Ἤθελε νά βοηθήσει τούς φτωχούς, μά ποῦ νά βρεῖ τά χρήματα. Τό ᾿θελε ὅμως πολύ. Πρέπει κάποιος τρόπος νά βρεθεῖ. Σκέφθηκε τήν ἱστορία νά συμβουλευθεῖ, καί βρῆκε τόν Χριστό. Χρήματα ὁ Χριστός δέν εἶχε καί πλούτισαν χιλιάδες μέ ἕνα "Σταυρωθήτω". Σήκωσε τότε κι ἐκεῖνος τόν Σταυρό του καί Τόν ἀκολούθησε. Ἔτσι ἐπλούτισε ἡ φτωχολογιά καί ἔλαμψαν τά πρόσωπα πλούσιων καί φτωχῶν ἀπό εἰλικρινῆ χαρά. Ζωντάνεψε τό ὄνειρό του. Σ᾿ ἐκεῖνον φθάνει ἡ Ἀνάστασις. Μέ διάφορους τρόπους οἱ πνευματικοί ἄνθρωποι ὅλων τῶν ἐποχῶν ἔχουν ἀναφερθεῖ στήν ἔννοια τῆς "ἀναστάσεως", πού πάντα σημαίνει μία ἀναγέννηση μέσα ἀπό ἕνα "θάνατο" καί πού πάντα εἶναι ἔ/κφραση τῆς Ἀγάπης πού διέπει τήν Δημιουργία. Θά δοῦμε ἐδῶ, σέ μερικά ποιήματα, πῶς ὁ Πέρσης Ποιητής Rumi, τόν ὁποῖο ἔχουμε παρουσιάσει καί στό παρελθόν σέ αὐτές τίς σελίδες, προσεγγίζει, μέ τόν δικό του τρόπο, τό θέμα. 1. Ὦ σεῖς Μεγαλόκαρδοι! Πεθάνετε πρίν νά πεθάνετε, ὅπως και ἐγώ πέθανα πρίν ἀπό τόν θάνατο καί σᾶς ἔφερα αὐτή τήν ὑπόμηση ἀπό τό Πέραν. Γίνετε ἡ ἀνάσταση τοῦ πνεύματος ὥστε νά μπορέσετε νά βιώσετε τήν ἀνάσταση. Αὐτό τό νά γίνετε εἶναι ἀναγκαῖο γιά νά δεῖτε καί νά γνωρίσετε τήν πραγματική φύση γιά ὁτιδήποτε. Μέχρι νά γίνετε αὐτό, δέν θά τό γνωρίζετε πλήρως, εἴτε αὐτό εἶναι φῶς εἴτε σκότος. Ἄν γίνετε Λoγική, θά γνωρίσετε τήν Λογική τέλεια. Ἄν γίνετε Ἀγάπη, θά γνωρίσετε τό φλεγόμενο φυτίλι τῆς Ἀγάπης. 2. Γιά νά βιώσεις πραγματικά τήν ἡμέρα τῆς Ἀναστάσεως, πρέπει πρῶτα νά πεθάνεις, δότι "ἀνάσταση" σημαίνει "νά ἐπανέλθει ὁ νεκρός πάλι στήν ζωή". Ὁ κόσμος ὁλόκληρος τρέχει στήν λανθασμένη κατεύθυνση, διότι ὀ καθένας τρομάζει μπροστά στήν "ἀνυπαρξία" πού εἶναι, στήν πραγματικότητα, τό μόνο σίγουρο καταφύγιο. Πῶς θά ἔπρεπε νά προσπαθοῦμε νά κερδίσουμε τήν πραγματική ἐπίγνωση; Ἀπαρνούμενοι κάθε γνώση. Πῶς θά ἔπρεπε νά ψάχνουμε τήν σωτηρία; Παραιτούμενοι ἀπό τήν προσωπική σωτηρία μας. Πῶς θά ἔπρεπε νά ἀναζητοῦμε τήν πραγματική ὕπαρξη; Παραδίδοντας τήν ὕπαρξή μας. Πῶς θά ἔπρεπε νά ψάχνουμε γιά τόν καρπό τοῦ πνεύματος; Μέ τό νά μήν ἁπλώνoυμε πάντα τά χέρια μας μέ ἀπληστία. 3. ¨Ο κόσμος ὁλόκληρος εἶναι μία μορφή τῆς ἀλήθειας. Ὅταν κάποιος δέν αἰσθάνεται εύγνώμων πρός αὐτόν, οἱ μορφές ἐμφανίζονται ὅπως αὐτός αἰσθάνεται. Καθρεφτίζουν τόν θυμό του, τήν ἀπληστία του, καί τόν φόβο του. Εἰρήνευσε μέ τό σύμπαν. Πάρε χαρά μέσα του. Θά μετατραπεῖ σέ χρυσάφι. Ἀνάσταση θά συμβαίνει τώρα. Κάθε στιγμή, μία καινούργια ὀμορφιά. Καί ποτέ ὁποιαδήποτε ἀνία! Ἀλλά θά ξεχύνεται πλούσιος θόρυβος, σάν ἀπό πολλἐς πηγές, στά αὐτιά σου. Τά κλαδιά τῶν δένδρων θά κινοῦνται σάν ἄνθρωποι πού χορεύουν, πού ξαφνικά γνωρίζουν τί εἶναι ἡ μυστική ζωή. Καί λίγες χαριτωμένες γραμμές γιά τήν Ἀγάπη, ἀπό τόν Hafiz, ἐπίσης γνωστόν σέ αὐτές τίς σελίδες: 'Aκόμη καί ὕστερα ἀπό ὅλον αὐτόν τόν χρόνο, ὁ Ἥλιος ποτέ δέν λέει στήν Γῆ: "Μοῦ χρωστᾶς". Δές, τί συμβαίνει μέ μία ἀγάπη σάν αὐτήν: Φωτίζει ὁλόκληρον τόν ούρανό. |
ΠΝΟΕΣἩ σελίδα αὐτή ἐπιδιώκει νά προσφέρει στόν ἐπισκέπτη πνοές ζωῆς, πίστεως, ἐμπνεύσεως ἐνισχύσεως, καθώς καί ἐνδιαφέρουσες πληροφορίες. ΑΡΧΕΙΟ
December 2023
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
All
|