ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΤΗΣ QUANTUM TECHNIQUES
ΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΣΤΗΝ "ΣΥΝΤΑΓΗ"
Κοιτάζοντας αὐτές τίς εἰκόνες, ἀκουμπῆστε τό δάκτυλο ἑνός (δεξιοῦ ἤ ἀριστεροῦ) χεριοῦ σέ καθένα ἀπό τά σημεῖα (δεξιᾶς καί ἀριστερῆς πλευρᾶς) ἐνῶ προφέρετε τό ὄνομα τοῦ σημείου. Μέ αὐτόν τόν τρόπο καταγράφετε στήν μνήμη τοῦ σώματος, ποιό σημεῖο ἀντιστοιχεῖ σέ κάθε ὄνομα.
Η "ΣΥΝΤΑΓΗ"
Ἀφοῦ ἔχετε δεῖ τό βίντεο, πού ἐξηγεῖ τά σημεῖα καί τό 9άρι, καί ἔχετε καταγράψει τά ὀνόματα τῶν σημείων, ὅπως περιγράφτηκε ἀνωτέρω, μπορεῖτε να ἐφαρμόζετε τήν συνταγή. Θά διαβάζετε τις λέξεις πού ἀκολουθοῦν, μέ τήν σειρά πού εἶναι γραμμένες.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Ὅταν φτάσετε στή λέξη "9άρι", ΔΕΝ θά τήν προφέρετε. Ὑπενθυμίζουμε ὅτι, στή θέση της, θά ἐκτελέσετε τά ἑξῆς 9 βήματα:
Ἒνῶ κἀνετε ἐλαφρά κτυπήματα στό σημεῖο πίσω παλάμης (ὁποιουδήποτε χεριοῦ), χωρίς νά τά σταματᾶτε,
1. κλείνετε τά μάτια
2. ἀνοίγετε τά μάτια
3. κοιτᾶτε κάτω δεξιά (χωρίς νά στρέφετε τό κεφάλι)
4. κοιτᾶτε κάτω ἀριστερά (χωρίς νά στρέφετε τό κεφάλι)
5. κάνετε πλήρη κύκλο μέ τά μάτια
6. κάνετε τόν ἀντίστροφο κύκλο μέ τά μάτια
7. μέ τόν ἦχο μμμμμμμμμ, μέ κλειστό στόμα, τραγουδᾶτε μία μελωδία (ὄχι "μουγκρητό")
8. προφορικά μετρᾶτε 1,2,3,4,5
9. πάλι, μέ τόν ἦχο μμμμμμμμμ, μέ κλειστό στόμα, τραγουδᾶτε μία μελωδία (ὄχι "μουγκρητό")
καί τελειώνετε μέ 4-5 κτυπήματα στό πίσω παλάμης, μετά τήν μελωδία τοῦ βήματος 9.
Αὐτό εἶναι τό 9άρι. Στή συνέχεια, θά διαβάσετε τίς ὑπόλοιπες 3 λέξεις πού ἀκολουθοῦν.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Ὅταν φτάσετε στή λέξη "9άρι", ΔΕΝ θά τήν προφέρετε. Ὑπενθυμίζουμε ὅτι, στή θέση της, θά ἐκτελέσετε τά ἑξῆς 9 βήματα:
Ἒνῶ κἀνετε ἐλαφρά κτυπήματα στό σημεῖο πίσω παλάμης (ὁποιουδήποτε χεριοῦ), χωρίς νά τά σταματᾶτε,
1. κλείνετε τά μάτια
2. ἀνοίγετε τά μάτια
3. κοιτᾶτε κάτω δεξιά (χωρίς νά στρέφετε τό κεφάλι)
4. κοιτᾶτε κάτω ἀριστερά (χωρίς νά στρέφετε τό κεφάλι)
5. κάνετε πλήρη κύκλο μέ τά μάτια
6. κάνετε τόν ἀντίστροφο κύκλο μέ τά μάτια
7. μέ τόν ἦχο μμμμμμμμμ, μέ κλειστό στόμα, τραγουδᾶτε μία μελωδία (ὄχι "μουγκρητό")
8. προφορικά μετρᾶτε 1,2,3,4,5
9. πάλι, μέ τόν ἦχο μμμμμμμμμ, μέ κλειστό στόμα, τραγουδᾶτε μία μελωδία (ὄχι "μουγκρητό")
καί τελειώνετε μέ 4-5 κτυπήματα στό πίσω παλάμης, μετά τήν μελωδία τοῦ βήματος 9.
Αὐτό εἶναι τό 9άρι. Στή συνέχεια, θά διαβάσετε τίς ὑπόλοιπες 3 λέξεις πού ἀκολουθοῦν.
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Γιά προστασία, νά διαβάζετε (μέ φωνή) τήν συνταγή, δύο φορές τό πρωί καί τό βράδυ. Ἄν εἶστε ἀσθενής, νά διαβάζετε τήν συνταγή δύο φορές κάθε ὥρα.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Στο 9άρι, είναι πολύ σημαντικό, οι κύκλοι με τα μάτια να είναι ολοκληρωμένοι κύκλοι. Γι’ αυτό βοηθάει να εντοπίζετε σημεία του χώρου, που αντιστοιχούν στις ώρες ενός φανταστικού ρολογιού, και να βεβαιώνεστε οτι το βλέμμα σας περνάει απο όλα αυτά τα σημεία.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ἀφοῦ ἔχετε κάνει τήν προεργασία πού περιγράφεται πρίν ἀπό τήν "συνταγή", ἀντί νά διαβάζετε ἁπλῶς (μέ φωνή) τήν ἀκολουθία τῶν ὀνομάτων τῶν σημείων τοῦ σώματος στήν "συνταγή", μπορεῖτε καί νά ἒγγίζετε ἤ νά κτυπᾶτε 4-5 φορές ἀπαλά τό ἀντίστοιχο σημεῖο.